¿Hay que desmitificar ciertas ideas que hay sobre la meditación. Entre ellas, el tiempo.
No hay ningún tiempo específico que pueda aconsejarse para una práctica eficaz.
Desde MC (Meditación Cuántica) enseñamos que no se requieren tantos minutos de práctica, sino que cada uno va estableciendo su tiempo.
Lo importante es la habitualidad, la práctica diaria, porque la mente va siendo entrenada, adiestrada, y reconociendo que, así como hay tiempos para desayunar, bañarnos, etc. , hay un tiempo para la meditación.
Cuando observamos luego de una práctica diaria que se van produciendo cambios en nuestro ánimo, en nuestra vitalidad, en nuestra creatividad, solos iremos ampliando esos espacios dedicados a la meditación.
En MC enseñamos prácticas cortas y más prolongadas.
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fernando@meditacionacuantica.com.ar
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